웰다잉 체크리스트 : 존엄한 삶의 마무리를 위한 10가지 준비

웰다잉은 단순히 죽음을 맞이하는 것이 아니라, 삶을 아름답게 정리하고 떠나는 과정입니다. 아래는 많은 전문가들이 권장하는 웰다잉 실천 항목들을 정리한 체크리스트이니 유용하게 잘 활용하여 주시기 바래요.

✅ 웰다잉 10가지 체크리스트

| 항목 | 설명 |
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| 1. 자서전 또는 삶의 기록 남기기 | 자신의 삶을 돌아보고, 가치와 지혜를 글로 남기기 |
| 2. 건강 상태 점검 | 주치의 지정, 정기 검진, 질병에 대한 이해 |
| 3. 버킷리스트 작성 및 실천 | 죽기 전에 꼭 하고 싶은 일 목록 만들기 |
| 4. 죽음 명상과 수용 | 죽음을 자연스럽게 받아들이는 마음 훈련 |
| 5. 마음의 빚 청산 | 미안했던 사람에게 사과, 고마운 사람에게 감사 표현 |
| 6. 고독사 예방 | 위급 시 연락 가능한 사람 지정, 사회적 연결 유지 |
| 7. 사전연명의료의향서 작성 | 무의미한 연명치료 거부 여부를 미리 결정 |
| 8. 유언장 준비 | 재산 분배, 가족에게 남길 말 등을 법적으로 정리 |
| 9. 추억 물품 정리 | 사진, 편지, 기념품 등 의미 있는 물건 정리 및 전달 |
| 10. 장례 방식 계획 | 장례 절차, 방식(화장/매장), 부고 대상 등 미리 결정 |

♧♧♧ 이 체크리스트는 죽음을 준비하는 것이 곧 삶을 정리하는 과정이라는 철학을 담고 있습니다. 잘 활용하시어 행복한 삶을 살아가시길 기원드립니다.